Julho 23, 2020

Bem-estar Físico e Psicológico / Distância da Família e Amigos

Atividades para manter o bem-estar físico e psicológico

A atual situação global traz novos desafios: profissionais e pessoais. Há uma necessidade de criar novos métodos e práticas para melhorar o bem-estar psicológico de forma a melhor enfrentar esses desafios.

Estas são algumas sugestões de boas práticas a seguir:

  • Filmes, Séries, Leitura 
  • Video jogos (sem exageros)
  • Vídeos Youtube (Stand-up Comedy, Documentários)
  • Prática de exercício físico 
  • Meditação e maior descanso 
  • Evitar comer muito e fora de casa
  • Fazer bricolage em casa 
  • Trabalhar sempre que possível em locais arejados 
  • Criar novas dinâmicas/atividades com os filhos 
  • Reforço do elo de ligação com familiares e amigos

 

Presente / Futuro associado Bem-estar físico e psicológico / Distância da família e amigos

 

Mantemos os mesmos hábitos de vida em sociedade? 

Neste momento de desconfinamento a sociedade continua a manter os mesmos hábitos associados ao período do confinamento. A diferença está ligada ao facto de que sempre que necessário continuamos a sair, com as devidas regras de segurança, para o trabalho, para o convívio social e para a aquisição de bens e serviços. Existem provas de que, cada vez mais, a sociedade está a investir no comércio online, em detrimento do comércio presencial.

 

Distância da família e amigos 

Fase de confinamento 

Quais os métodos de comunicação interpessoal? 

  • Videochamada 
  • Chamada de Voz 

Presente/Futuro 

Nesta época de verão como vai ser o convívio com a família? 

Existe ainda um grande receio relativamente ao vírus, logo na maioria dos casos o convívio familiar será feito nas suas próprias casas com a família mais próxima. 

Como é que vai ser o convívio em sociedade no futuro? 

Em geral, a sociedade vai manter e seguir as medidas de segurança necessárias para existir um convívio em sociedade.

No futuro, quando existir um tratamento, pensa-se que tudo voltará à normalidade. 

Sempre que possível a tecnologia irá ser utilizada mais vezes para evitar ajuntamentos de pessoas. 

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